유산소
심박수를 올리는 날
짧게 움직이고 쉬는 인터벌 방식으로 땀을 내는 수업이에요.
2주 체험
2주 동안 최대 10번,
직접 해보고 결정하세요
원하는 시간의 수업을 골라 2주 동안 최대 10회까지 참여할 수 있어요. 체험료는 앱에서 바로 결제하거나, 신청 후 받는 알림톡에서 결제하시면 됩니다.
2주체험 기간
최대 10회수업 참여
45분한 수업 시간
65,000원앱·알림톡 결제
F45 수업
코치와 함께하는
45분 그룹 트레이닝
여러 명이 함께 스테이션을 돌며 운동합니다. 타이머에 맞춰 동작을 바꾸고, 코치가 수업 전체를 이끌어요. 수업마다 구성이 달라 매번 새로운 운동을 하게 됩니다.
근력
힘을 기르는 날
덤벨·케틀벨 등 도구를 활용해 전신 근력을 쓰는 수업이에요.
혼합
둘 다 하는 날
유산소와 근력 운동을 한 수업 안에서 함께 하는 구성이에요.
운동이 처음이라면
무엇부터 할지
고민하지 않아도 돼요
프로그램은 미리 짜여 있고, 코치가 동작을 보여 드린 뒤 안내합니다. 체력이 서로 달라도 같은 수업에서 각자의 속도로 운동해요.
- 코치가 동작 시범과 순서를 안내해요
- 무게와 강도는 내 체력에 맞게 조절할 수 있어요
- 정해진 프로그램을 따라가면 되니 혼자 계획할 필요가 없어요
시작하는 방법
편한 방법으로 시작하세요
체험료 65,000원은 앱 내 결제 또는 알림톡으로 결제할 수 있어요.
방법 1
연락받고 시작하기
이름과 연락처만 남겨 주세요. 첫 방문 일정과 예약 방법을 안내해 드려요.
앱으로 직접 예약
상담 없이
앱에서 바로 예약하기
F45 Korea - New 앱에서 가입하고 수업을 예약하세요.
FAQ
자주 묻는 질문
운동이 처음이어도 참여할 수 있나요?
네. 코치가 동작과 순서를 안내하고, 무게와 강도는 체력에 맞게 조절할 수 있어요. 처음이라면 신청하실 때 알려 주세요.
체험료는 어떻게 결제하나요?
체험료 65,000원은 앱 내 결제 또는 신청 후 받는 알림톡에서 결제해 주세요. 결제 후 앱에서 원하는 수업을 예약하시면 됩니다.
신청하면 수업 예약도 확정되나요?
아니요. 신청서는 연락 요청 접수예요. 남겨 주신 연락처로 첫 방문 일정을 안내드리며, 수업 예약은 안내에 따라 진행한 뒤 확정됩니다. 바로 예약하고 싶다면 앱에서 직접 예약하실 수 있어요.
수업은 어떻게 예약하나요?
F45 Korea - New 앱에서 다니실 지점을 선택한 뒤 원하는 수업을 예약하시면 됩니다. 앱 예약 방법 보기
무엇을 준비하면 되나요?
운동복, 밑창이 깨끗한 운동화, 물통을 챙겨 주세요.